ラピス アジュール・スタッフブログ
静岡県静岡市のゲストハウス・結婚式場

ラピスアジュールスタッフブログをご覧の皆様こんにちは
本日のブログは栗林がお送りいたします



皆様はゴールデンウィーク
いかがお過ごしでしたでしょうか


バリバリお仕事をされていた方
家でまったりされた方
アクティブに行動された方
思い思いのゴールデンウィークを過ごされたと思います


ゴールデンウィークも明け
今日から新たなスタートを切った方も多い思いますが
この時期注意したいことがあります


それは
「五月病」です


ちょうどゴールデンウィーク明けのこの時期に
新しい環境へのストレスから
気持ちが落ち込む一過性のうつ状態のことを指すそうで
大型連休明け一気にそのストレスが噴き出すそうです


4月から新たな環境でスタートを切った方々
特にご注意ください


そんな五月病ですが
予防のためにまず何が大切かというと
「ストレスを溜めないこと」です


そして今回は
栗林が実践しているラピスアジュールでできる
「ストレスを溜めないためのリラックス法」
を紹介したいと思います


それは何かというと「日光浴」です


太陽の光を浴びるとセロトニンという物質が体内で分泌されるといわれています
セロトニンは神経伝達物質のひとつで感情に関する情報を管理して整える働きがあります
そのため気分が安定しうつ病の治療や予防に良いとされています


また日の光を浴びるとビタミンDが体内で生成されます
ビタミンDが増えることで骨や筋肉が丈夫になり
かぜを引きにくくなるほか身体のなかの調子も整えることができます



いかがでしょう？
太陽の光の力はすごいと思いませんか？


そして
ラピスアジュールでは館内でも
太陽の光をふんだんに取り入れることができます


待合、チャペル、大階段、ガーデンに披露宴会場と
いたるところで日の光を取り入れる工夫をしています


そんなラピスアジュール館内を巡回がてら
日の光を浴びて気分転換しています



これが
栗林流のリラックス法です


皆様も是非ラピスアジュールへ
太陽の光のリラックスを求めてお越しください


最後までお読みくださりありがとうございます



栗林